ΩΡΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δε - Πα

17:30 - 22:00

 

ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ

Δερβενακίων 7 (συνέχεια στην άνοδο της  Οδού Ποταμού)
Άνω Κορυδαλλός,  τ.κ 18122

Email: lisimaxos.wado@yahoo.gr

Τηλ επικοινωνίας:  
6983965232
6948440405  
21 3088 6377

ΒΡΕΙΤΕ ΜΑΣ
  • Facebook Social Icon
  • Google+ Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • w-facebook

Η σπουδαιότητα της άσκησης για τα παιδιά με ΔΕΠΥ. Πώς βοηθά το Karate

October 17, 2018

Όλο και περισσότεροι ειδικοί, οι οποίοι ασχολούνται στενά με τις μαθησιακές δυσκολίες των παιδιών και συγκεκριμένα με τη ΔΕΠΥ αναζητούν τα τελευταία χρόνια τρόπους για να βοηθήσουν το παιδί με τρόπους φυσικούς που δεν έχουν καθόλου να κάνουν με φάρμακα.

Η γυμναστική είναι αναμφίβολα ο καλύτερος από αυτούς τους τρόπους, καθώς συμβάλλει ποικιλοτρόπως στην ανάπτυξη του παιδιού με ΔΕΠΥ. Η κ. Χριστίνα Γαλανοπούλου (*), με πολυετή πείρα στην προπονητική παιδιών με ΔΕΠΥ, μίλησε στο Infokids για τη σημασία της άσκησης στη ζωή αυτών των παιδιών, αλλά και για το άθλημα που θα τους προσφέρει τα περισσότερα οφέλη,

«Οι μαθησιακές δυσκολίες έχουν αρνητική επίδραση στην κατανόηση του προφορικού λόγου, ενώ δημιουργούν στο παιδί έντονη παρορμητικότητα, αδυναμία συγκέντρωσης και προσοχής, αλλά και δυσκολίες στη διαχείριση ήττας», εξηγεί η κ. Γαλανοπούλου.

Κάπου εδώ έρχεται να αναλάβει η γυμναστική, η οποία «συμβάλει στην ανάπτυξη δεξιοτήτων του παιδιού με ΔΕΠΥ, τόσο στον κοινωνικό τομέα και στη συμπεριφορά του, όσο και στην αντιμετώπισης της κατάθλιψης, της αντικοινωνικότητας και στην αδυναμία συγκέντρωσης».

Μένουμε στην κατάθλιψη, οπότε η κ. Γαλανοπούλου μας εξηγεί, ότι ένα παιδί με ΔΕΠΥ μπορεί να έχει κατάθλιψη εξαιτίας του περιβάλλοντος στο οποίο μεγαλώνει: «Τα υπόλοιπα παιδιά δεν θέλουν στην παρέα τους τα παιδιά με ΔΕΠΥ, ίσως γιατί ο τρόπος που λειτουργούν είναι κάπως πιο έντονος. Κι όμως, τα παιδιά με ΔΕΠΥ έχουν μέσα τους καταπληκτικά συναισθήματα  και πολλή αγάπη για τα υπόλοιπα παιδιά. Μεγάλη ευθύνη, βέβαια, ώστε να γίνουν τα παιδιά με ΔΕΠΥ αποδεκτά από τον κοινωνικό περίγυρο, έχει και η πολιτεία, αφού δεν υπάρχουν σαφείς κατευθυντήριες για τα παιδιά με ΔΕΠΥ στο εκπαιδευτικό σύστημα, ενώ και οι εκπαιδευτικοί και οι δάσκαλοι θα πρέπει, από την πλευρά τους, να δίνουν λίγη περσσότερη προσοχή ούτως ώστε να προλαμβάνονται δυσάρεστες καταστάσεις.»

Τα ιδανικά αθλήματα για παιδιά με ΔΕΠΥ
 Σύμφωνα με την κ. Γαλανοπούλου, αν έπρεπε να προτείνει ένα μόνο άθλημα για το παιδί με ΔΕΠΥ, η ειδικός θα συνιστούσε τις πολεμικές τέχνες (όχι τις επιθετικές, όπως kick boxing, αλλά τις αμυντικές, όπως το καράτε.«Οι πολεμικές τέχνες είναι ιδανικές γιατί βασικό στοιχείο έχουν τον έλεγχο. Υπάρχει η καθοδήγηση των δασκάλων, μια ιεροτελεστία και κανόνες που τους θέλουν πολύ τα παιδιά με ΔΕΠΥ», εξηγεί.Όσο για τη συχνότητα της άσκησης, 2 με 3 φορές την εβδομάδα είναι ιδανικά.
(πηγή:  Infokids.gr)
 
ΔΕΠΥ & Πολεμικές Τέχνες
Ο αθλητισμός είναι μια υπέροχη διέξοδος για όλα τα παιδιά, είναι ένα όχημα για να κάνουν φίλους, καθώς και μια σωστή υγιεινή δραστηριότητα που τους επιτρέπει να μη κάθονται μόνα τους μπροστά στην τηλεόραση. Η χαρά, η συμμετοχή και το δέσιμο με τα άλλα παιδιά είναι πολύ σημαντικά μακροπρόθεσμα απ' ότι για παράδειγμα το ανταγωνιστικό κομμάτι ενός αθλήματος. Η πραγματική επιρροή του αθλητισμού στο παιδί βρίσκεται στην αυτοπεποίθηση, την αυτο-εκτίμηση και την κοινωνική ζωή. Μερικά από τα ωφέλη της συμμετοχής στον αθλητισμό είναι η βελτίωση της προσοχής, της συγκέντρωσης και της διανοητικής οξύτητας. Τα παιδιά που ασκούνται σε καθημερινή βάση έχει αποδειχθεί ότι παρουσιάζουν ανώτερη κινητική δεξιότητα, σχολική απόδοση και καλύτερη συμπεριφορά στο σχολείο σε σχέση με παιδιά που δεν ασκούνται. Είναι εμφανές και καλά καταγεγγραμμένο ότι η φυσική άσκηση έχει ένα μετρήσιμο, θετικό αποτέλεσμα στην διανοητική ευημερία του μαθητή. Ανάμεσα στα ωφέλη της άσκησης θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη και η μείωση της επικίνδυνης συμπεριφοράς και η αυξημένη ενσωμάτωση σε κοινωνικές ομάδες.
Τα αθλήματα και η άσκηση μπορούν να προσφέρουν πολλά κοινωνικά και συμπεριφορικά ωφέλη, αλλά δεν είναι πάντα εύκολο τα παιδιά με ΔΕΠΥ να εμπλακούν σε αυτές τις δραστηριότητες.
Για πολλά παιδιά με ΔΕΠΥ, ο πιο μεγάλος τους αντίπαλος μέσα στο γήπεδο είναι ο εαυτός τους. Δυσκολεύονται να ακολουθήσουν οδηγίες, να περιμένουν τη σειρά τους ή να διαχειριστούν την ήττα. Λόγω του ότι τα κλειδιά για την επιτυχία στον αθλητισμό είναι η δομή, η τάξη και η προσοχή, τα ίδια θέματα που τα ταλαιπωρούν στις σχολικές τάξεις μπορούν να μεγεθυνθούν στον χώρο άθλησης. Τα καλά νέα είναι ότι τα παιδιά που μεγαλώνουν και ζουν με τη ΔΕΠΥ, δεν έχουν μικρότερο δυναμικό απ' ότι οι μη διαγνωσμένοι συνομίληκοί τους. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα να κάνουν οι οικογένειες για τα γεμάτα εκρηκτική ενέργεια παιδιά τους.
Η άσκηση έχει αποδειχτεί, σε πολλές έρευνες, ότι έχει θετικό αντίκτυπο στην προσοχή και τη συγκέντρωση των παιδιών με ΔΕΠΥ. Η τακτική άσκηση βοηθάει στην ρύθμιση των ενδορφινών και της ντοπαμίνης, δυο χημικών νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου που συνεισφέρουν στο να αισθανόμαστε ευφορία, αναζωογόνηση και απόλαυση και καλή διάθεση.
Ποιο άθλημα είναι το καλύτερο για το παιδί με ΔΕΠΥ; Να προτιμήσουμε ατομικό ή ομαδικό άθλημα; Πολλές φορές είναι δύσκολο να επιλέξουμε ένα άθλημα για το παιδί μας ακόμα κι αν δεν έχει διαγνωστεί με ΔΕΠΥ. Σαφώς πρέπει να λαμβάνουμε υπόψη την προσωπική επιθυμία του παιδιού, αλλά υπάρχουν ήδη κάποιες έρευνες οι οποίες μας βοηθούν σε αυτή την κατεύθυνση καθώς και η εμπειρία των ειδικών και των άλλων γονιών.
Είτε η επιλογή είναι να μπουν σε μια ομάδα είτε ένα ατομικό άθλημα, μόνο ένας επαγγελματίας προπονητής ή γυμναστής με κατανόηση ο οποίος μπορεί να κάνει προσαρμογές και τροποποιήσεις για τα παιδιά με ΔΕΠΥ μπορει να μεταμορφώσει ένα άθλημα σε καλή ή κακή εμπειρία για το παιδί σας. Ως γενικός κανόνας, τα παιδιά με ΔΕΠΥ τα πάνε καλύτερα όταν λαμβάνουν αρκετή ατομική προσοχή από τον προπονητή τους. Ακόμα και σε ατομικά αθλήματα, τα παιδιά με ΔΕΠΥ παίρνουν πολλά από τα κοινωνικά ωφέλη του να βρίσκονται σε μια ομάδα καθώς διδάσκονται σε ομάδες με άλλα παιδιά. Το μόνο που είναι ατομικό, είναι η προσπάθεια. Στην πραγματικότητα, και οι γονείς είναι ένα από τα κλειδιά για την επιτυχία στον αθλητισμό για τα περισσότερα παιδιά με ΔΕΠΥ, ειδικά όταν είναι μικρά και επιλέγουν δραστηριότητες με τις οποιες θα ασχοληθούν. Δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα, κανένα παιδί με ΔΕΠΥ δεν είναι ίδιο με τα άλλα. Ο αθλητισμός θα πρέπει να βοηθήσει το παιδί σας να χτίσει σχέσεις και να δουλέψει στην αυτοπεποίθησή του εκτός τάξης, όχι να επεκτείνει το άγχος και τη νευρικότητά του.
Ας δούμε λίγους πρωταθλητές που έχουν διαγνωστεί με ΔΕΠΥ:
•    Μάικλ Φέλπς, ΗΠΑ, 23 χρυσά ολυμπιακά μετάλλια στην κολύμβηση
•    Τιμ Χάουαρντ, ΗΠΑ, τερματοφύλακας εθν. ομάδας ποδοσφαίρου ΗΠΑ
•    Λούις Σμιθ, Μ. Βρετανία, ασημένιος ολυμπιονίκης ενόργανης γυμναστικής
•    Σιμόν Μπάιλς, ΗΠΑ, 4 χρυσά ολυμπιακά μετάλλια στην ενόργανη γυμναστική
Τα αθλήματα που αποκαλούνται πρωταθλητές για τα παιδιά που είναι διαγνωσμένα με ΔΕΠΥ είναι οι πολεμικές τέχνες, η κολύμβηση, το τέννις, η πάλη. Πολλοί γνωστοί αθλητές και πρωταθλητές παγκόσμιας κλάσης υπήρξαν παιδιά με ΔΕΠΥ, οπότε έχουμε έναν ακόμα λόγο να προωθήσουμε τα παιδιά μας στον αθλητισμό, η ΔΕΠΥ δεν είναι κάτι που αποτρέπει το παιδί μας από το να έχει επιτυχίες. Η ΔΕΠΥ είναι διαχειρίσιμη, απαιτεί όμως πολύπλευρη, ευπροσάρμοστη στρατηγική. Η συνολική υγεία είναι ύψιστης σημασίας και περιλαμβάνει τη διατροφή, την άσκηση και τον ύπνο.
Ας δούμε τις πολεμικές τέχνες λίγο πιο λεπτομερώς τώρα. Είναι πολλά τα ωφέλη που αποκομίζει κανείς από την εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες και τα σωματικά ωφέλη είναι τα πιο γνωστά:
•    η ισορροπία,
•    ο συντονισμός,
•    η συγκέντρωση,
•    η αλτικότητα,
•    η αρμονία στην κίνηση και
•    η ταχυδύναμη.
Πέρα από αυτά υπάρχουν ωφέλη όπως
•    η αυτοάμυνα,
•    η πειθαρχία,
•    η συμπόνοια,
•    η ομαδικότητα,
•    η ταπεινότητα και
•    η αυτοεκτίμηση.
Επίσης, από τις πιο πολύτιμες πλευρές των πολεμικών τεχνών είναι τα μαθήματα κοινωνικής ευφυίας και διανοητικής πειθαρχίας. Αυτές είναι που κάνουν τη συγκεκριμένη δραστηριότητα χρήσιμη για την ανάπτυξη των ικανοτήτων που αντιμετωπίζουν τις προκλήσεις της ΔΕΠΥ/ΔΔΠ, για παιδιά και ενήλικους.

(Πηγή: ADHD Hellas)

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload

Featured Posts

PORTUGAL - 46th European Wado Kai Championship

November 19, 2018

1/2
Please reload

Recent Posts
Please reload

Archive
Please reload

Search By Tags

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square